Bentuk Aktifitas Menahan Bola Pada Permainan Sepak Bola

Oleh Unknown

Kamis, 08 Januari 2015

Bagikan :

Tweet

Bentuk Aktifitas Menahan Bola Pada Permainan Sepak Bola ~ Pasti anda sangat menggemari sepak bola, ini terbukti jaman sekarang banyak sekali even pertandingan sepak bola baik tingkat nasional dan internasional. sepak bola seakan sudah menjadi salah satu aktifitas olahraga terpopuler di dunia. jika anda ingin benar-benar bisa bermain sepak bola dengan baik anda bisa berlatih dengan baik dan disiplin. terutama anda harus menguasai teknik dasar sepak bola dengan baik.

Kali ini volimaniak ingin berbagi kepada anda semuanya kaitannya dengan sepak bola khususnya dalam teknik menahan bola / mengontrol bola, perlu anda ketahui bahwasanya dalam bermain sepak bola teknik mengontrol bola bisa dibagi menjadi beberapa bagian yaitu :

1. Teknik menahan bola dengan kaki ( kaki bagian luar, dalam, dan punggung kaki,telapak kaki )
2. Teknik menahan bola dengan paha
3. Teknik menahan bola dengan dada

Untuk lebih jelasnya dalam latihan aktivitas menahan bola pada permainan sepak bola anda bisa menerapkan beberepa latihan menahan bola dibawah ini;

Bentuk Aktifitas Menahan Bola Pada Permainan Sepak Bola

Menahan bola merupakan keterampilan yang harus dikuasai oleh peserta didik dalam permainan sepak bola. Apabila dilihat dari pergerakan menahan bola, sebenarnya gerakan ini merupakan kebalikan dari gerakan teknik menendang bola. Namun yang membedakannya adalah pada gerak menendang bola didorong ke depan sedangkan pada gerak menahan bola,

gerakan diikuti ke arah belakang.

Aktivitas menahan bola dengan kaki bagian dalam

Menahan bola dapat dilakukan dengan berbagai cara antara lain: menahan bola dengan telapak kaki, dengan punggung kaki, dengan kaki bagian dalam, dengan paha, dan dengan dada. Untuk menguasai teknik menahan bola, anda harus berlatih dengan tekun.

1) Aktivitas menahan bola yang bergulir di tanah dengan kaki bagian dalam

Tugaskan peserta didik untuk mempraktikkan aktivitas menahan bola yang bergulir di tanah dengan kaki bagian dalam dengan cara berikut ini.

1. Berdiri sikap melangkah rileks, kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang.
2. Pandangan ke arah datangnya bola.
3. Julurkan kaki kanan ke depan ke arah datangnya bola.
4. Pada saat akan menyentuh bola, kaki ditarik kembali ke belakang, bola dihentikan di samping kaki kiri.

Peserta didik disuruh mengamati dan rasakan perkenaan bola dengan bagain kaki dan guliran bola, lalu temukan pola yang paling sesuai buat mereka.

2) Aktivitas menahan bola dengan kura-kura kaki

Cara menahan bola dengan kura-kura kaki adalah sebagai berikut.

1. Berdiri sikap melangkah rileks, kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang.
2. Pandangan ke arah datangnya bola.
3. Julurkan kaki kanan ke arah datangnya bola.
4. Saat bola menyentuh tanah langsung ditutup dengan mengangkat ujung jari kaki kanan.
5. Menahan bola dengan telapak kaki biasanya digunakan untuk bola yang datang dari depan tinggi.

Peserta didik disuruh mengamati dan merasakan perkenaan bola dengan bagain kaki dan guliran bola, lalu temukan pola yang paling sesuai buat mereka.

3. Menahan/Mengontrol Bola dengan Paha

Pada dasarnya hampir sama dengan cara latiahan mengontol bola pada bahasan diatas, latihan ini bisa diterapkan dengan cara berikut :

1. Berdiri sikap rileks, tenang dan bersiap menerima bola dengan paha
2. Salah satu teman memberikan / melempar bola dan dengan cepat anda harus menahan / menangkapnya dengan paha anda
3. Setelah anda menahan bola dengan paha, usahakan pantulan keatas dan tidak terlalu kencang terus anda bisa pegang.
4. Latihan menahan bola dengan paha bisa anda kombinasi dengan menahan bola dan langsung anda menendangnya kearah teman yang mengumpan bola.

4. Menahan Bola dengan dada

aktihan menahan bola dengan dada bisa anda mulai dengan latihan berpasangan adapun caranya adalah sebagai berikut :

1. Berdiri rileks saja dan tenang dan dalam kondisi siap menerima bola yang diumpankan teman
2. Seorang teman memberikan umpan lambung dan anda segera menahan bola dan meredamnya dengan dada, kriteria yang baik bola tidak terpental jauh dan anda bisa mengontrolnya dengan baik.

Cukup sekian dulu yang bisa volimaniak sampaikan untuk lebih jelasnya anda bisa mencari dan bertanya kepada guru penjas anda untuk bisa melakukan semua teknik dasar sepak bola dengan baik. terimakasih

Tag : sepak bola