Faktor-faktor Yang Mempengaruhi Tinggi Badan ~ Postur tubuh yang ideal adalah dambaan setiap orang. khususnya jika anda memiliki postur badan yang tinggi dan berotot, tahukah anda beberapa alasan kenapa orang memiliki postur yang berbeda-beda?, temukan jawabannya nanti di volimaniak.
Postur badan yang tinggi identik sangat dibutuhkan hampir setiap olahragawan dalam kategori olahraga tertentu, sebagai contoh untuk olahraga basket, sepak bola dan permainan bola voli. dengan postur badan yang tinggi ini diharapkan orang bisa melakukan jenis olahraga yang membutuhkan postur tinggi dapat maksimal, sebagai contohnya. dalam bermain bola voli sangat dipengaruhi dengan postur yang tinggi, postur yang tinggi ini akan memaksimalkan smash dalam metode penyerangan serta pertahanan dalam block bola voli,
OK tidak usah berlama-lama kali ini volimaniak akan berbagi kepada anda semuanya beberapa faktor yang mempengaruhi tinggi badan.
- Cukup Gizi. Pastikan kita kecukupan protein, lemak, vitamin (seperti vitamin A dan D) dan mineral (seperti zat besi, kalsium, seng dan yodium) karena sangat mempengaruhi peninggian badan.
- Faktor Keturunan juga menentukan tinggi badan seseorang. Orang tua yang memiliki tinggi badan ideal membuka potensi memilik anak dengan tinggi pula.
- Hormon pertumbuhan berfungsi merangsang pertumbuhan tulang. Hormon tiroid dibutuhkan untuk dalam melancarkan proses metabolismetubuh. Hormon seks, yang terdiri dari hormon estrogen, progesteron dan androgen, bertugas dalam proses pematangan seksual.
- Dukungan lingkungan. Kurangnya imunisasi, kasih sayang yang cukup dan kebutuhan ekonomi dapat mempengaruhi nafsu makan, kebutuhan kesehatan. Sehingga proses peninggian badan pun terhambat.
AKTIFITAS YANG DAPAT MENGOPTIMALKAN TINGGI BADAN:
CARA CEPAT MENAMBAH TINGGI BADAN ALAMI:
- Stretching : gerakan meregangkan badan. Sehingga tulang-tulang punggung tertarik memanjang. Jika gerakan ini dilakukan secara rutin dan intensif maka dapat membantu merangsang penambahan panjang tulang-tulang punggung.
- Hanging : bergantung dengan kedua tangan. Gerakan ini sangat merangsang pemanjangan tulang-tulang punggung.
- Kicking : menendang-nendangkan kan kaki. Gerakan ini merangsang pertumbuhan tulang kaki sehingga memanjang secara optimal.
- Biking : bersepeda dapat merangsang pertambahan panjang kaki. Menapak pedal secara rata, tidak jinjit. Punggung tegap, tidak membungkuk. Jika setiap hari bersepeda dalam jarak yang cukup jauh, dapat membantu merangsang pertambahan panjang kaki.
- Swimming : Pada waktu berenang, seluruh badan mengalami peregangan dari badan sampai ujung kaki. Disamping itu, gerakan renang hampir melibatkan semua otot-otot tubuh.
- Olahraga voli sangat baik merangsang pertumbuhan badan. karena tubuh sering melakukan loncatan-loncatan keatas. Loncatan melawan gravitasi, menimbulkan peregangan pada seluruh tubuh.
- Perbanyak olahraga di pagi hari. Jogging, senam,terutama voli dan renang.
- Cukup istirahat tidur 7-8 jam sehari secara teratur dan bangun pagi.
- Cukupi gizi dengan konsumsi nutrisi dan vitamin. Banyak minum susu berkalsium tinggi dan zat besi.
- Makan teratur dan hindari stress.
- Kalau perlu minum obat peninggi badan alami.
Demikianlah yang bisa volimaniak share mengenai faktor yang bisa mempengaruhi tinggi badan. semoga bisa menjadikan refrensi anda dan bermanfaat bagi anda yang membutuhkan. terimakasih
Tag :
Kesegaran Jasmani,
Kesehatan
0 Komentar untuk "Faktor-faktor Yang Mempengaruhi Tinggi Badan"