Cara Melakukan Loncat Harimau Dengan Benar ~ Dalam olahraga senam di bagi dalam beberapa kategori dan terdapat jenis olahraga pilihan yang sering di perlombakan, tentunya bagi sobat pembaca semuanya dulu pernah melakukan senam pada waktu duduk di bangku sekolah, senam sendiri pada dasarnya di bagi dalam beberapa kategori yaitu; senam lantai, senam alat, dan senam irama. untuk kali ini volimaniak akan berbagi sedikit pengetahuan kepada anda semuanya khususnya dalam kategori senam lantai yaitu loncat harimau. anda pernah melihat harimau meloncat kan nah kurang lebih kayak gitu, tetapi jangan jadi harimau dulu ya untuk bisa meloncat harimau, hehehehe :), just kidding bro.
Loncat harimau pada dasarnya bisa dilatih dan di terapkan dalam sistem pembelajaran penjas, dan untuk keamananannya anda perlu menggunakan alat, bisa menggunakan matras, maupun kasur juga boleh, agar cedera atau hal yang tidak diinginkan terjadi. kali ini volimaniak ingin membahas mengenai cara melakukan loncat atau lompat harimau dengan benar, silahkan nanti anda bisa melihat uraian dan urutan melakukan lompat harimau dengan benar.
Cara Melakukan Loncat Harimau Dengan Benar
Loncat harimau adalah suatu gerakan yang menyerupai gerak guling depan, hanya saja gerakannya dilakukan dengan awalan suatu loncatan jauh ke depan dan mendarat dengan kedua lengan dan berguling seperti pada guling depan. Latihan loncat harimau dapat dilakukan dengan tahapan gerak seperti berikut.
a. Awalan
Sikap berdiri mengambil ancang-ancang dengan kecepatan disesuaikan, di beberapa langkah terakhir bersiap melakukan tolakan.
b. Pelaksanaan
Tolakkan kedua kaki sehingga badan terdorong ke depan. Pergelangan kaki dan lutut dibengkokan untuk meloncat ke atas dan ke depan. Setelah itu tungkai lurus, lengan diayunkan ke depan, dan mendarat lebih dulu pada matras.c. Akhiran
Tekuk kepala hingga menunduk dan punggung dibulatkan sehingga terjadi gulingan ke depan. Akhiri dengan posisi jongkok serta tangan lurus ke depan.Demikian tutorial siang cara melakukan lompat harimau dari volimaniak, kita sambung pada postingan mendatang ya, terimakasih
Tag :
Senam Lantai
22 Komentar untuk "Cara Melakukan Loncat Harimau Dengan Benar"
Jadi teringat masa-masa masih sekolah dulu Mas, sampai keplanting waktu ikut pramukaan dan disuruh melakukan loncat harimau ini
Iya mas tapi jgn sampai jadi harimau beneran :p
Kira-kira, kalau nggak benar cara melakukannya, apa bagian tangan atau punggung yang akan mengalami cedera, mas Purnama?
Peluang terbesar adalah cedera pada tangan dan leher... maka dari itu safety alat perlu di perhatikan dengan seksama.trims
hehehe asl jangan nyungsep aja gan,,kepalanya jadi dibawah.....dan kalaupun nyangkut asl tidak sampai lepas kepalanya :)
aww.. aku takut mendaratnya ga benar mas hehe
Lancat harimmau ini gunanaya untuk apa yah...
hehehehe,,,pjmkn matanya klau takut
hem,, itu adalah bentuk latihan olahraga yang tergolong kategori senam lantai dan biasa diajarkan ketika masih duduk di bangku sekolah dan juga bisa dijadikan gerakan senam lantai yang lebih indah
kalo ngga salah waktu smp pernah diajarin sama guru olah raga
teringat masa lalu nih ceritanya gan
kan lebih parah lagi teh kalau terus melayang diudara gak mendarat-darat, hehe..
siapa cepat dia yang dapat, mungkin gunanya berhubungan dengan istilah itu mas RIDHA, harimau terkenal dengan kecepatannya, jadi kalu sudah menguasai lompatan harimau itu bisa kekampus gak naik angkot lagi, lompat-lompat aja.heheh..!!
takut mas, bukan takut karena jatuh atau salah mendarat seperti yang teh santika bilang, tetapi takutnya jari Devy tumbuh cakar lagi, hehe,..
lari pagi ajalah mas sebagai olahraga rutin.
hehehehe,,, yang penting tujuan utama dari olahraga adalah meningkatkan ketahanan fisik dan juga menyehatkan badan, lakukan olahraga sesuai dengan minat dan hobi aja
jangankan loncat harimau jungkir balik ajah takut hehehe
Jadi inget ketika SMK dulu gan pas olah raga senam lantrai belajar loncat harimau ini awalnya takut tapi sekarang udah biasa :D
Oo buat senam toh.
Kalau suka lompat-lompat, kodong dong hehehe @Devy
Haha kalau loncat harimau itu waktu masih sekolah dulu waktu olahraga dan olahraga seperti ini kebanyakan murid yang ngga bisa :D
jangan2 sekarang dah jadi atlet senam khususnya lompat harimau ya gan..:)
hehehe emag sulit bagi yang tidak bisa, tapi mudah bagi yg bisa :p
hehehehe takut muter dan pusing ya